怀孕后胃难受，可通过调整饮食习惯、改变生活方式、缓解胃部不适的方法来改善，如少食多餐、避免刺激性食物、戒烟限酒、按摩胃部、深呼吸、穴位按摩等，必要时在医生指导下使用药物治疗。
1.调整饮食习惯：
少食多餐：避免一次进食过多，可将一日三餐分为五到六餐。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
选择易消化的食物：选择易消化的食物，如面包、饼干、馒头、米粥、面条等。
注意饮食时间：睡前2~3小时避免进食，以免平卧后胃酸反流加重胃部不适。
2.改变生活方式：
避免卧位：饭后不宜立即卧床，可先坐立或散步，有助于食物消化。
避免弯腰：避免弯腰、下蹲等动作，以免增加腹部压力，加重胃部不适。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃酸分泌，加重胃部不适，应尽量避免。
3.缓解胃部不适的方法：
侧卧或半坐卧位：可以缓解胃部不适，减轻胃酸反流。
按摩胃部：用手轻轻按摩胃部，可促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
深呼吸：深呼吸可以缓解胃部紧张，减轻胃部不适。
穴位按摩：按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、足三里穴（膝盖骨外侧下方凹陷处，约四指宽的距离）等穴位，可缓解胃部不适。
4.药物治疗：如果胃部不适严重，影响生活质量，可在医生的指导下使用药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但应注意避免使用对胎儿有影响的药物。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果胃部不适持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇在怀孕期间应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于缓解胃部不适。
