胳膊抬不起来一抬就疼痛难忍可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的一组肌腱和肌肉，肩袖损伤可能导致胳膊抬起时疼痛。
建议：休息、冰敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、局部注射或手术治疗。
2.肩周炎：肩周炎又称冻结肩，是以肩关节疼痛和活动受限为主要特征的疾病。
建议：早期进行肩关节活动度的锻炼，疼痛明显时可口服非甾体类药物缓解疼痛，痛点局限时可局部封闭。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致上肢疼痛和麻木。
建议：及时就医，进行颈椎磁共振检查，明确诊断后采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
4.其他原因：肱骨外上髁炎（网球肘）、肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）、胸廓出口综合征等也可能引起胳膊抬起时疼痛。
建议：就医进行详细的检查，如X光、CT或磁共振成像（MRI）等，以确定具体病因，并根据诊断结果进行治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议选择。如果胳膊抬不起来的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，对于老年人、糖尿病患者或存在其他健康问题的人群，胳膊抬不起来一抬就疼痛难忍可能提示更严重的问题，如心脏病、肺部疾病等，应特别关注并及时就医。
在就医之前，可尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免过度使用胳膊，尤其是引起疼痛的动作。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头或侧弯脖子，保持脊柱的正直。
适度运动：进行一些温和的上肢运动，如旋转手臂、伸展手臂等，但避免过度用力。
请记住，每个人的情况都不同，如果疼痛持续或加重，请务必咨询专业医生的意见。
