跟腱炎的治疗方法包括休息、冰敷、压迫、抬高、物理治疗、药物治疗、体外冲击波治疗和手术治疗，儿童和老年人需根据具体情况调整治疗方案，治疗过程中需注意逐渐恢复运动、加强跟腱锻炼、选择合适鞋子和保暖。
1.休息：停止导致跟腱炎的活动，给跟腱足够的休息时间。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每天多次用冰袋冰敷跟腱部位，每次15-20分钟，以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎跟腱部位，施加适当的压力，有助于减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：包括超声波、电疗、热疗等，可以缓解疼痛，促进跟腱恢复。
6.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
7.体外冲击波治疗：通过体外冲击波的能量刺激，促进跟腱修复。
8.手术治疗：如果保守治疗无效，或者跟腱炎严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，儿童跟腱炎的治疗方法与成人相似，但在使用药物时需要更加谨慎，因为儿童的身体对药物的反应可能与成人不同。此外，对于老年人或患有其他疾病的患者，治疗方法可能需要根据具体情况进行调整。
在治疗跟腱炎的过程中，还需要注意以下几点：
1.逐渐恢复运动：在跟腱炎恢复期间，需要逐渐增加活动量，避免突然进行高强度运动。
2.加强跟腱锻炼：通过进行跟腱拉伸、强化等锻炼，可以增强跟腱的力量和稳定性。
3.选择合适的鞋子：穿着合适的鞋子可以提供良好的支撑和缓冲，减少跟腱的压力。
4.注意保暖：寒冷天气下，注意跟腱部位的保暖，避免受寒。
如果您患有跟腱炎，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。同时，注意休息和保护跟腱，避免病情加重。
