怀孕3个月头晕可能是贫血、低血压、低血糖、休息不好、精神紧张等原因引起，也可能是其他原因导致，建议及时就医，同时注意避免接触有害物质、注意个人卫生、避免感染，按时产检。
1.贫血：怀孕后，孕妇对铁的需求增加，如果摄入不足，可能会导致贫血，引起头晕。建议多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等，同时可以补充铁剂。
2.低血压：怀孕后，子宫增大，可能会压迫血管，导致低血压，引起头晕。建议改变体位时动作缓慢，避免久站或久坐。
3.低血糖：怀孕后，孕妇的代谢率增加，如果饮食不规律，可能会导致低血糖，引起头晕。建议定时进食，随身携带一些小零食，如饼干、糖果等。
4.休息不好：怀孕后，孕妇的身体和心理负担增加，可能会导致休息不好，引起头晕。建议保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.精神紧张：怀孕后，孕妇可能会对胎儿的健康感到紧张和担忧，引起精神紧张，导致头晕。建议放松心情，多与家人和朋友交流，也可以通过听音乐、散步等方式缓解紧张情绪。
6.其他原因：怀孕后，孕妇体内的激素水平发生变化，可能会导致一些其他不适，如头晕、恶心、呕吐等。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，排除其他疾病的可能。
此外，对于怀孕3个月的孕妇，还需要注意以下几点：
1.避免接触有害物质：如放射线、化学毒物等，以免对胎儿造成影响。
2.注意个人卫生：勤洗澡、勤换衣服，保持皮肤清洁。
3.避免感染：尽量避免去人多拥挤的地方，避免接触感冒患者，以免感染疾病。
4.按时产检：怀孕3个月时需要进行第一次产前检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、乙肝五项、艾滋病、梅毒等检查，以了解孕妇的健康状况和胎儿的发育情况。
总之，怀孕3个月头晕可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，孕妇在怀孕期间需要注意休息，保持良好的心情，合理饮食，按时产检，以保障自身和胎儿的健康。
