月经迟迟不来且没怀孕，可能是生活方式、疾病、药物或其他因素导致，需调整生活方式、就医检查，明确原因后进行治疗。
1.生活方式因素：
压力过大：长期的精神压力、焦虑或抑郁等情绪问题可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。
饮食不规律：过度节食或不规律的饮食习惯，如长期不吃早餐、过度控制热量摄入等，可能影响激素水平，导致月经推迟。
缺乏运动：长期缺乏身体活动可能影响身体的代谢和内分泌功能，进而影响月经。
作息不规律：经常熬夜、日夜颠倒等不规律的作息时间可能干扰生物钟，影响激素的分泌，导致月经失调。
2.疾病因素：
多囊卵巢综合征（PCOS）：这是一种常见的内分泌疾病，常导致月经不规律、排卵障碍和高雄激素血症等症状。
甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退都可能影响月经周期。
高泌乳素血症：泌乳素水平升高可能抑制卵巢功能，导致月经稀发或闭经。
其他疾病：如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢早衰等也可能引起月经异常。
3.药物因素：
某些药物，如避孕药、抗抑郁药、抗生素等，可能影响激素水平，导致月经失调。
4.其他因素：
体重变化：过度消瘦或肥胖可能影响激素的合成和代谢，导致月经异常。
环境因素：长期暴露在某些环境污染物中，如农药、重金属等，可能对内分泌系统产生影响，导致月经失调。
生殖系统结构异常：如子宫畸形、宫腔粘连等，也可能导致月经不来或异常。
如果月经迟迟不来又没有怀孕，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，减轻压力，均衡饮食，适量运动，规律作息。
2.就医检查：如果生活方式调整后月经仍未恢复正常，应及时就医，进行全面的身体检查和激素水平测定，以确定具体原因。医生可能会建议进行B超检查、甲状腺功能检查等，以排除其他潜在的疾病。
3.治疗病因：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是疾病引起的月经失调，需要针对病因进行治疗；如果是激素水平紊乱，可能需要药物调节。
4.注意情绪调节：月经不调可能会给女性带来情绪上的困扰，应注意情绪的调节，保持积极乐观的心态。
需要注意的是，不同年龄段的女性月经异常的原因和处理方法可能有所不同。青春期女孩可能由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未完全发育成熟而出现月经不规律；围绝经期女性由于卵巢功能逐渐衰退，也可能出现月经紊乱。此外，一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、长期服用避孕药的女性等，月经情况也可能受到影响。
如果对月经异常情况有疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以便获得个性化的建议和治疗。同时，定期进行妇科检查，有助于早期发现和处理潜在的健康问题。
