足跟骨刺的治疗方法包括非甾体抗炎药、物理治疗、鞋垫和矫形器、注射治疗、手术治疗等，具体治疗方法应根据患者具体情况选择，治疗过程中患者可采取休息、控制体重、选择合适鞋子、进行适当运动、注意保暖等措施。
1.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、超声波、电疗等，可以减轻疼痛、改善血液循环和缓解肌肉紧张。
3.鞋垫和矫形器：穿着合适的鞋垫或使用矫形器可以改变足底的压力分布，减轻足跟骨刺的压力。
4.注射治疗：如局部注射类固醇或透明质酸，可以减轻炎症和疼痛。
5.手术治疗：对于严重的足跟骨刺或保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗，如骨刺切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是，治疗方法应根据患者的具体情况选择，包括症状的严重程度、病因、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者可以采取以下措施来缓解疼痛和促进康复：
1.休息：避免长时间站立或行走，尤其是在疼痛加重时。
2.控制体重：过重会增加足跟的压力，导致疼痛加重。
3.选择合适的鞋子：穿着舒适、宽松、有良好支撑的鞋子。
4.进行适当的运动：如足部伸展、足底肌肉锻炼等，可以增强足部的稳定性和柔韧性。
5.注意保暖：寒冷的天气可能会加重疼痛，注意保暖。
对于老年人、孕妇、糖尿病患者等特殊人群，治疗方法需要更加谨慎。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，注意药物的副作用和禁忌症。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
