胳膊疼痛举不起来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肩部问题：肩周炎、肩袖损伤等肩部疾病可能导致胳膊疼痛和活动受限。
建议：及时就医，进行详细的肩部检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体病因。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药）、注射治疗（如封闭针）或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
2.颈椎问题：颈椎间盘突出、颈椎病等颈椎疾病也可能引起上肢疼痛和无力。
建议：进行颈椎影像学检查，如X光、CT或MRI，以了解颈椎的情况。治疗方法包括物理治疗、牵引、药物治疗、手术治疗等，具体取决于病情的严重程度。
3.神经系统问题：臂丛神经损伤、神经炎等神经系统问题可能导致胳膊疼痛和无力。
建议：尽快就医，进行神经电生理检查等，以明确诊断。治疗方法根据病因而定，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.肌肉问题：肌肉拉伤、肌肉劳损、肌炎等肌肉问题也可能引起胳膊疼痛和无力。
建议：休息患肢，避免过度使用。可以进行热敷、按摩等物理治疗，缓解疼痛。如果疼痛严重，可以服用止痛药。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
5.其他原因：骨折、关节炎、肿瘤等也可能导致胳膊疼痛和无力。
建议：如果胳膊疼痛伴有其他症状，如肿胀、发热、麻木等，或疼痛持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果胳膊疼痛举不起来的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。此外，对于老年人、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等特殊人群，胳膊疼痛举不起来可能是更严重疾病的信号，更应引起重视。
