检查自己是否怀孕的方法包括验孕棒或早孕试纸检测、血液β-HCG检测、B型超声检查、基础体温测定等，这些方法的准确性可能受到多种因素影响。此外，不同年龄段的女性怀孕的注意事项也有所不同。
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的方法之一。通常在预计月经来潮日期后1-2周进行检测。检测时需注意使用晨尿，将验孕棒或试纸的测试端浸入尿液中，按照说明书的指示读取结果。阳性结果表示怀孕，阴性结果则需要进一步观察或进行其他检查。
2.血液β-HCG检测：血液β-HCG检测比验孕棒或试纸检测更为敏感，可以在受孕后较早的时间内检测到怀孕。一般在性生活后10-14天进行检测。医生会从手臂抽取血液样本，检测血液中β-HCG的水平。
3.B型超声检查：B型超声检查可以在受孕后5-6周看到孕囊，确定是否怀孕。同时，B超还可以排除宫外孕等异常情况。
4.基础体温测定：在排卵后，女性的基础体温会升高0.3-0.5℃，并持续12-14天。如果基础体温持续升高超过18天，可能表示怀孕。但这种方法不够准确，不作为主要的怀孕检测方法。
需要注意的是，以上方法的准确性可能受到多种因素的影响，如受孕时间、尿液稀释程度等。如果对检测结果有疑问或怀疑怀孕，应及时咨询医生或妇科专家。
对于有生育需求的女性，建议在备孕期间保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等。同时，应注意个人卫生，定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。
对于没有生育需求的女性，应选择可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药等，以避免意外怀孕。如果发生了无保护的性行为，应尽快采取紧急避孕措施，但紧急避孕药不能作为常规避孕方法使用。
此外，不同年龄段的女性怀孕的注意事项也有所不同。青春期女性由于生殖系统尚未完全发育成熟，怀孕后需要特别注意孕期保健；围绝经期女性由于卵巢功能逐渐衰退，怀孕的几率较低，但仍需注意避孕和更年期症状的管理。
总之，检查自己是否怀孕需要选择合适的方法，并在医生的指导下进行。同时，应注意个人生活习惯和避孕措施，以保障自身健康。如果对怀孕有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。
