当颈椎发生骨质增生，压迫神经根，导致胳膊发麻、胀痛时，可采取以下措施：就医检查，确定病情；药物治疗，缓解疼痛和炎症；物理治疗，如热敷、按摩、牵引等；严重时需手术治疗。同时，要保持良好姿势，避免颈部受伤和受寒，加强颈部锻炼。
1.就医检查：当出现胳膊发麻、胀痛等症状时，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以确定骨质增生的严重程度和是否压迫神经根。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
神经营养药：如甲钴胺、维生素B1等，可以营养神经，促进神经恢复。
3.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
牵引：在医生的指导下进行牵引治疗，可以缓解神经根的压迫，减轻疼痛和麻木。
4.手术治疗：
如果药物治疗和物理治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术治疗的目的是去除增生的骨质，缓解神经根的压迫。
5.注意事项：
保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头、歪头，避免长时间保持一个姿势，应经常活动颈部和肩部。
避免颈部受伤：避免颈部受到外伤，如摔倒、车祸等。
注意颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在冬天，应戴围巾或穿高领毛衣。
加强颈部锻炼：可以进行一些颈部的锻炼，如颈部保健操、游泳等，可以增强颈部肌肉的力量，预防颈椎病的发生。
需要注意的是，骨质增生是一种慢性疾病，治疗需要一定的时间和耐心。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查。同时，应注意颈部的保暖和休息，避免颈部受伤和过度劳累。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
此外，骨质增生的发生与年龄、性别、生活方式等因素有关。随着年龄的增长，颈椎间盘和关节突逐渐发生退行性改变，容易导致骨质增生。女性比男性更容易发生骨质增生，尤其是在绝经后。长期低头工作、颈部受伤、颈部受寒等生活方式也容易导致骨质增生的发生。因此，对于中老年人、长期低头工作者、颈部受过伤者等人群，应注意颈部的保健，预防骨质增生的发生。
