自测强迫症的方法包括症状自查、心理测试等。

1.症状自查
强迫症患者经常反复出现一些不必要的、闯入性的想法,如担心自己会伤害到亲人、反复思考一些无意义的问题。对一些事情过度担忧,如担心自己没锁好门、没关好气阀,即使已经检查过多次,仍然无法放心。脑海中不断浮现一些令自己不愉快的画面或场景,难以摆脱。
2.心理测试
耶鲁-布朗强迫症量表是临床上常用的强迫症评估量表,也可用于自我测试。该量表包括强迫思维和强迫行为两个部分,共10个项目,每个项目的评分从0到4分,总分越高,表明强迫症症状越严重。例如,在评估强迫思维时,会询问患者强迫思维出现的频率、对日常生活的干扰程度等;评估强迫行为时,会涉及行为的频率、是否能控制等方面。不过,该量表的专业度较高,建议在专业人士的指导下进行测试,以确保结果的准确性。



