肩周炎手臂抬不起来可采取休息、热敷、冷敷、药物治疗、物理治疗、运动治疗、中医治疗、手术治疗等方法缓解，治疗需要一定时间，患者应保持耐心，积极配合治疗，同时避免肩部受凉、劳累和受伤，保持良好姿势和习惯。
1.休息
停止手臂活动，避免加重疼痛和损伤。
2.热敷
用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次20-30分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.冷敷
在疼痛发作时，用冰袋冷敷肩部，每次15-20分钟，每天数次，可减轻炎症和肿胀。
4.药物治疗
在医生的指导下，口服或外用非甾体类抗炎药、镇痛药等，缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗
包括电疗、光疗、磁疗等，可促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
6.运动治疗
进行肩部的康复训练，如旋转、拉伸、耸肩等，增强肩部肌肉力量，恢复关节活动度。
7.中医治疗
如针灸、推拿、拔罐等，可缓解疼痛和肌肉紧张。
8.手术治疗
如果肩周炎严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如肩关节松解术等。
需要注意的是，肩周炎的治疗需要一定的时间，患者要保持耐心，积极配合医生的治疗。同时，在治疗过程中，要避免肩部受凉、劳累和受伤，保持良好的姿势和习惯。如果手臂抬不起来的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
