落枕的症状包括颈部疼痛、活动受限、肌肉痉挛、压痛、头痛、上肢麻木或无力等，儿童症状可能不典型。建议采取休息、热敷、按摩、物理治疗和药物治疗等措施，如症状持续较长或加重应及时就医。预防落枕要注意保持良好的睡眠姿势、避免长时间低头或仰头、适当进行颈部运动等。
1.颈部疼痛：落枕通常会导致颈部肌肉紧张、疼痛，疼痛可能会放射到头部、肩部或上肢。
2.颈部活动受限：患者可能会感到颈部僵硬，转头、仰头或低头时受限。
3.肌肉痉挛：颈部肌肉可能会出现痉挛，使疼痛加重。
4.压痛：在颈部的特定部位可能会有压痛。
5.头痛：有些患者可能会伴有头痛。
6.上肢麻木或无力：在严重的情况下，可能会出现上肢麻木、无力或刺痛感。
需要注意的是，落枕的症状可能因个体差异而有所不同。对于儿童，落枕的症状可能不太典型，他们可能会表现出哭闹、不愿活动颈部等。
如果出现落枕症状，以下是一些建议：
1.休息：避免过度使用颈部，尽量休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.物理治疗：可以考虑进行颈部牵引、电疗等物理治疗。
5.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药来缓解疼痛。
如果落枕症状持续时间较长、疼痛严重或伴有其他症状，如上肢无力、麻木、头晕等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。此外，预防落枕的发生也很重要，保持良好的睡眠姿势、避免长时间低头或仰头、适当进行颈部运动等都有助于预防落枕的发生。
