颈椎骨质增生和椎间隙变窄的严重程度取决于症状，症状轻者影响较小，重者可影响生活质量。治疗包括非药物、药物和手术治疗，治疗过程中需注意颈部保护。
对于颈椎骨质增生和椎间隙变窄的治疗，通常包括以下几个方面：
1.非药物治疗：
休息：避免长时间低头或仰头，保持良好的姿势。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
运动治疗：进行颈部的伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉的力量和灵活性。
2.药物治疗：
止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张。
神经营养药：如甲钴胺等，可以营养神经。
3.手术治疗：
如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术的目的是缓解神经受压，重建颈椎的稳定性。
需要注意的是，对于颈椎骨质增生和椎间隙变窄的治疗，应该根据具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，应该注意以下几点：
1.避免长时间低头或仰头，保持良好的姿势。
2.避免颈部受伤，如剧烈的转头、颈部扭转等。
3.注意颈部保暖，避免着凉。
4.如果有其他疾病，如糖尿病、高血压等，应该积极治疗，控制病情。
总之，颈椎骨质增生和椎间隙变窄的严重程度需要根据具体情况来判断。如果症状较轻，可以通过非药物治疗和注意生活方式来缓解症状；如果症状严重，可能需要药物治疗或手术治疗。在治疗过程中，应该注意颈部的保护，避免颈部受伤和着凉，同时积极治疗其他疾病。如果对颈椎骨质增生和椎间隙变窄的治疗有疑问，应该咨询医生，以便制定合适的治疗方案。
