女孩来月经后一般还能长高5-7厘米，但具体能长高多少因人而异，受到多种因素影响，包括遗传、营养、运动、激素水平和健康状况等。
女孩在月经初潮后，身高的增长速度会逐渐减缓，但并不是停止。在青春期，身高的增长主要是由于骺板的生长和骨化。骺板是骨骼生长的关键部位，它会不断地分裂和增殖，使骨骼逐渐变长。
然而，骺板的生长和骨化受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、激素水平等。以下是一些可能影响月经后身高增长的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素的影响。父母的身高会对孩子的身高有一定的预测作用。
2.营养状况：良好的营养摄入对于身高的增长至关重要。包括足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，以及合理的饮食习惯。
3.运动：适当的运动可以刺激骺板的生长，促进身高的增加。常见的有助于长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
4.激素水平：生长激素和性激素对身高的增长都有重要作用。如果激素水平正常，骺板的生长和骨化会正常进行。
5.健康状况：良好的健康状况对于身高的增长也是必要的。任何影响身体健康的疾病，如慢性疾病、营养不良等，可能会影响身高的发育。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都是独特的，月经后身高的增长情况也会有所不同。如果你对自己的身高增长有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。
此外，对于青少年来说，保持健康的生活方式是很重要的，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等。同时，避免过早接触烟酒等有害物质，以及定期进行体检，也是促进身体健康和身高增长的重要措施。
