发布于 2026-03-31
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婴儿应采用仰卧位（背部朝上）睡觉，以降低婴儿猝死综合征（SIDS）风险，此姿势需持续至1岁左右。
1.仰卧位是首选睡姿：婴儿出生后至1岁期间，建议持续仰卧睡觉。这种姿势能有效减少面部受压，保持呼吸道通畅，降低SIDS发生率。
2.避免俯卧位和侧卧位：俯卧位（腹部朝下）可能增加SIDS风险，尤其在清醒时短暂俯卧可自主翻身时需注意，但睡眠时间应避免。侧卧位可交替使用，但需确保头颈部稳定，防止翻身至俯卧。
3.安全睡眠环境：床垫应平整、坚固，床单需固定无褶皱；婴儿睡眠区域不应放置枕头、毛毯、玩具等柔软物品，保持室温20~24℃，湿度50%~60%。
4.特殊情况调整：早产儿或有呼吸问题的婴儿，需在医生指导下调整睡姿；多胞胎婴儿应根据个体健康状况，遵循儿科医生建议。
5.睡眠监测与安全：定期检查婴儿呼吸、体温，确保无窒息风险；避免同床睡时成人过度覆盖或挤压婴儿。
