膝盖扭伤肿了不能弯曲可能是软组织损伤、半月板损伤或韧带损伤等原因引起，可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等措施，严重时应及时就医，治疗方法需根据具体情况选择，儿童和老人的治疗方法可能不同。
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。可以使用拐杖或轮椅辅助行走。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时冰敷15-20分钟，以减轻肿胀和疼痛。将冰袋放在膝盖上，但要注意避免冻伤皮肤。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，以减少肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但需在医生的指导下使用。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，帮助缓解疼痛和肿胀，促进恢复。
7.就医：如果膝盖肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定损伤的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
8.注意事项：
在恢复期间，避免进行剧烈的运动和重体力劳动，以免加重损伤。
按照医生的建议进行治疗和康复训练，注意保持正确的姿势和动作，避免再次受伤。
如果正在服用其他药物，应告知医生，以免药物相互作用影响治疗效果。
保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于恢复。
定期复诊，以便医生评估治疗效果和调整治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。此外，对于儿童和老年人，治疗方法可能会有所不同，应根据具体情况进行调整。
