老是头疼可能是严重疾病的信号，也可能是生活方式或潜在疾病引起的。就医检查、调整生活方式、药物治疗、物理治疗、治疗潜在疾病和避免触发因素等方法可能有助于缓解头疼。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。
老是头疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：头疼可能是严重疾病的信号，如脑瘤、脑膜炎等。因此，如果头疼频繁、严重或伴有其他症状，如呕吐、视力模糊、颈部僵硬等，应及时就医，进行全面的身体检查和神经系统检查，以确定病因。
2.调整生活方式：
休息和睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免熬夜和过度劳累。
饮食：避免食用过多的咖啡因、巧克力、腌制品等可能引起头疼的食物。
水分摄入：保持身体水分充足，避免脱水。
运动：适度的身体活动可以缓解压力和紧张，但避免在头痛发作时进行剧烈运动。
减少压力：学习应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
3.药物治疗：
非处方药：在医生的建议下，可以使用一些非处方药来缓解头疼，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等。但应注意药物的使用剂量和频率，避免长期滥用。
处方药：如果非处方药无效或头疼严重影响生活质量，医生可能会开具处方药，如抗抑郁药、抗癫痫药等。
4.物理治疗：
按摩：轻轻按摩头部和颈部肌肉，可以缓解紧张和疼痛。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部，可以减轻疼痛和肿胀。
针灸：传统中医的针灸疗法可能对一些头疼患者有帮助。
5.治疗潜在疾病：如果头疼是由其他疾病引起的，如颈椎病、高血压等，治疗原发疾病可能会缓解头疼症状。
6.避免触发因素：了解并避免可能触发头疼的因素，如强光、噪音、气候变化、压力等。
7.定期随访：如果头疼持续存在或加重，应定期复诊，以便医生调整治疗方案。
需要注意的是，不同原因引起的头疼可能需要不同的治疗方法。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，对于儿童和孕妇，头疼的治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。
