你好，网球肘发炎怎么办

网球肘发炎的治疗方法包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、注射治疗和手术治疗等。改变生活方式，如纠正不良姿势、加强肌肉锻炼、使用支撑器具等，也有助于缓解症状。治疗方法应根据个体情况制定，在医生的指导下进行。

网球肘发炎即肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疾病。以下是关于网球肘发炎的一些建议：

1.休息：停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间。避免重复性的伸展或用力动作，尤其是涉及到肘部的运动或工作。

2.冰敷：在疼痛发作时，使用冰袋或冷敷布敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。

3.药物治疗：

非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。按照医生或药剂师的建议使用药物。

局部药膏或贴剂：含有消炎止痛成分的药膏或贴剂可以直接应用于肘部，帮助减轻疼痛。

4.物理治疗：

超声治疗：可以促进血液循环和组织修复。

电疗：如干扰电疗、中频电疗等，有助于缓解疼痛和放松肌肉。

运动治疗：物理治疗师可能会制定个性化的运动计划，包括伸展、强化和平衡训练，以增强肘部周围的肌肉和改善关节功能。

5.注射治疗：

类固醇注射：如果症状严重或其他治疗方法无效，医生可能会建议注射类固醇药物来减轻炎症。

局部麻醉剂和类固醇混合注射：这种注射可以缓解疼痛并提供短期的缓解。

6.手术治疗：在极少数情况下，如果其他治疗方法都无法有效缓解症状，可能需要考虑手术治疗。手术通常是最后的选择，旨在修复或重建受损的组织。

7.改变生活方式：

纠正不良姿势：保持正确的坐姿和使用电脑的姿势，避免过度伸展或弯曲肘部。

加强肌肉锻炼：进行针对肘部周围肌肉的强化训练，如握拳、伸展手臂等，但要避免过度用力。

使用支撑器具：在进行需要肘部用力的活动时，可以使用肘部支撑带或护套来提供额外的支持。

8.注意事项：

避免提重物或过度使用肘部。

保持良好的手部和手腕姿势。

如果疼痛加剧或出现其他症状，如麻木、无力等，应及时就医。

按照医生的建议进行治疗和康复，不要自行停药或改变治疗方案。

需要注意的是，网球肘发炎的治疗方法因人而异，具体的治疗方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，如果症状持续不缓解或加重，应及时咨询医生的建议。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者或有其他健康问题的人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。