脚面扭伤肿痛后，应立即停止活动并休息，用冰敷、加压包扎、抬高患肢等方法处理，48小时后可热敷、按摩等物理治疗，同时可服用药物缓解疼痛和肿胀，如症状严重或持续不缓解，应及时就医。儿童处理方法与成人基本相同，但需注意药物使用的谨慎性和安全性。
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可在医生指导下使用阿片类药物。
6.物理治疗：在受伤后的48小时后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进恢复。
7.康复训练：在疼痛减轻后，逐渐开始进行康复训练，包括活动关节、加强肌肉力量等，以恢复功能。
8.就医：如果肿痛严重、持续不缓解，或出现其他症状（如活动受限、畸形等），应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会根据情况进行X光、CT等检查，以确定是否有骨折或其他损伤，并制定相应的治疗方案。
在处理脚面扭伤肿痛时，需要注意以下几点：
1.避免过早活动：在受伤后的早期，应尽量避免活动，以免加重损伤。
2.注意保护受伤部位：避免再次受伤，不要穿高跟鞋，尽量选择舒适的鞋子。
3.观察病情变化：密切观察肿痛的程度、范围和其他症状的变化，如果出现加重或其他异常，应及时就医。
4.按照医生的建议进行治疗：不要自行用药或采用不适当的治疗方法，以免延误病情。
5.恢复期间注意休息：给受伤部位足够的时间恢复，避免过度劳累。
需要注意的是，儿童的身体结构和生理特点与成人不同，处理方法也有所不同。对于儿童的脚面扭伤肿痛，应特别注意以下几点：
1.安抚情绪：儿童可能会因为疼痛而感到害怕或不安，家长应给予安慰和鼓励。
2.限制活动：尽量让儿童休息，避免受伤的脚过度活动。
3.选择合适的治疗方法：对于儿童，药物治疗应谨慎，尽量选择外用药物或物理治疗。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。
4.观察病情变化：密切观察儿童的病情，包括疼痛程度、肿胀范围、活动能力等。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
5.注意安全：在儿童恢复期间，要注意安全，避免再次受伤。
总之，脚面扭伤肿痛后应及时采取适当的处理措施，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。在处理过程中，要注意保护受伤部位，按照医生的建议进行治疗，并注意观察病情变化。对于儿童，要特别注意治疗方法的选择和安全性。
