手发麻可能由神经受压、糖尿病、中风、营养不良、药物副作用及其他原因引起。其中，神经受压、糖尿病、中风等较为严重，需尽早就医。对于经常手麻的人，可通过保持正确姿势、适度运动、注意保暖、避免过度使用手部、均衡饮食、戒烟等方式进行预防。
忽然手发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.神经受压：当手部神经受到压迫时，可能会导致手发麻。常见的原因包括颈椎病、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等。这些疾病可能导致神经传导受阻，引起手部麻木、无力等症状。
2.糖尿病：长期患有糖尿病的人可能会出现周围神经病变，从而引起手部发麻。此外，糖尿病还可能导致血管病变，影响手部血液循环，进一步加重麻木感。
3.中风：中风（又称脑卒中）是一种严重的脑血管疾病，可导致脑部血液循环中断，影响大脑对手部的控制。手部麻木是中风的常见症状之一，可能伴有其他神经系统症状，如面部麻木、言语不清、一侧肢体无力等。
4.营养不良：某些维生素（如维生素B12）缺乏可能导致周围神经炎，引起手部发麻。此外，长期营养不良、慢性酒精中毒等也可能影响神经功能。
5.药物副作用：某些药物可能会引起手部发麻的副作用，如某些降压药、抗抑郁药等。如果正在服用某种药物并出现手部麻木，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.其他原因：手部过度使用、怀孕、自身免疫性疾病、中毒、颈部受伤等也可能导致手部发麻。
如果手部发麻的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如疼痛、无力、肿胀、肌肉萎缩、吞咽或呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估病史，并可能建议进行进一步的检查，如神经电生理检查、影像学检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
对于经常出现手部发麻的人，以下措施可能有帮助：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、弯腰或保持同一姿势不变，尤其是在使用电脑、手机等时，应定期活动颈部和手部。
2.适度运动：进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于改善血液循环和神经功能。
3.注意手部保暖：寒冷天气时，注意手部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
4.避免过度使用手部：避免过度使用手部，尤其是重复性的手部动作，如长时间打字、弹奏乐器等。
5.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素B12、维生素E、铜、锌等营养素的食物，有助于维持神经功能。
6.戒烟：吸烟会影响血液循环，增加患周围血管疾病的风险，应尽量戒烟。
需要注意的是，不同原因引起的手部发麻治疗方法不同。在就医之前，不建议自行使用药物治疗，以免延误病情。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，如果手部发麻是由某些潜在的严重疾病引起的，如中风、糖尿病并发症等，及时诊断和治疗对于预防并发症的发生和发展至关重要。
