落枕是怎么回事有什么症状吗

落枕即颈部急性肌肉扭伤，多因睡眠姿势、枕头不适或颈部受风寒，致颈部肌肉异常引发疼痛与活动受限。其症状主要有颈部一侧疼痛（刺痛、酸痛或胀痛，活动时加剧）、颈部活动受限（向患侧转动尤甚）、肌肉痉挛（呈条索状硬物）以及肩部及上肢不适（酸痛、麻木或疼痛）。特殊人群中，老年人因机能下降恢复慢，应选合适枕头并及时就医；儿童颈部肌肉发育不完善易落枕，家长需细心观察，处理手法要轻柔；孕妇因身体负担重易落枕且用药需谨慎，可采用非药物方法缓解，严重时要遵医嘱治疗。

一、落枕的定义

落枕，在医学上被称为颈部急性肌肉扭伤，通常是由于睡眠时颈部姿势不当、枕头高度不合适或颈部受到风寒侵袭等原因，导致颈部肌肉突然强烈收缩或被过度牵拉，进而引发颈部疼痛和活动受限。

二、落枕的症状

1.疼痛：这是落枕最主要的症状，疼痛部位多集中在颈部一侧，可表现为刺痛、酸痛或胀痛，疼痛程度因人而异，严重时可能会影响睡眠和日常生活。例如，在轻微活动颈部时，疼痛可能会突然加剧。

2.颈部活动受限：患者常感觉颈部僵硬，无法自如转动头部。一般来说，向患侧转动头部时受限更为明显，严重者甚至不能点头、仰头。比如，在试图将头转向另一侧时，会感觉颈部肌肉被拉紧，疼痛难忍。

3.肌肉痉挛：颈部肌肉可出现条索状的痉挛，触摸时能感觉到肌肉紧张，如同条索状硬物。这是因为肌肉受到损伤后，发生保护性收缩。

4.肩部及上肢不适：部分患者除颈部症状外，还可能出现肩部酸痛，甚至上肢有放射性的麻木、疼痛。这是由于颈部的病变刺激到了周围的神经，神经传导异常所导致。

三、特殊人群注意事项

1.老年人：老年人身体机能下降，颈部肌肉、骨骼的韧性和强度减弱。一旦发生落枕，恢复时间可能相对较长。因此，老年人在睡眠时更要注意选择合适高度和软硬度的枕头，保持良好的睡眠姿势。同时，若落枕后症状持续不缓解或加重，应及时就医，因为老年人可能存在颈椎退变等基础疾病，落枕可能诱发或加重病情。

2.儿童：儿童颈部肌肉发育尚未完善，睡眠时若姿势不当更容易发生落枕。家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，选择适合孩子年龄的枕头。当孩子发生落枕时，由于儿童表述可能不准确，家长需仔细观察孩子的表现，如是否频繁用手摸颈部、是否因颈部不适而哭闹等。处理儿童落枕时，手法要轻柔，避免过度用力造成二次损伤。如果症状持续，应及时带孩子去医院儿科或骨科就诊。

3.孕妇：孕妇由于身体负担加重，睡眠姿势可能难以保持稳定，容易发生落枕。但孕妇用药需谨慎，应尽量避免使用药物治疗落枕。可以通过局部热敷、适度的颈部按摩（需由专业人员操作，避免用力不当影响胎儿）等非药物方法缓解症状。同时，孕妇要注意睡眠环境的温暖，避免颈部受寒。若落枕症状严重，必须在医生的指导下选择安全的治疗方式，切不可自行用药或随意进行推拿等操作。