牙膏主要分为含氟牙膏、含氯己定牙膏和中草药成分牙膏三类。含氟牙膏中氟化物能增强牙齿抗酸能力、修复脱矿牙釉质，降低牙龈出血风险，一般成年人及家长正确指导下的儿童适用；含氯己定牙膏因氯己定具广谱抗菌作用可减轻牙龈炎症、缓解出血，适用于有较明显牙龈炎症的成年人但长期用有牙齿着色风险；中草药成分牙膏部分成分具抗炎消肿作用可改善牙龈出血，适用人群较广但效果个体差异大，有特殊病史者需注意，一般人群可尝试使用，异常则停用就医。
一、含氟牙膏
1.作用原理及优势：氟化物能增强牙齿的抗酸能力，帮助修复早期脱矿的牙釉质。多项研究表明，使用含氟牙膏可显著降低牙龈出血的发生风险。例如，有临床研究对不同人群长期使用含氟牙膏的情况进行跟踪，发现其能有效改善牙龈健康状况，减少牙龈出血的频率和程度。对于不同年龄、性别及生活方式的人群，含氟牙膏都适用，但需注意儿童使用时应控制牙膏用量，避免吞咽过多牙膏导致氟摄入过量，因为低龄儿童吞咽功能不完善，过多氟摄入可能对身体造成不良影响。
2.适用人群情况：一般成年人日常使用含氟牙膏较为安全有效，对于有轻度牙龈炎倾向的人群，长期坚持使用含氟牙膏有助于维持牙龈健康；对于儿童，在家长正确指导下使用适量含氟牙膏，可在其牙齿发育阶段起到保护作用，降低未来牙龈问题的发生几率，但要特别注意防止儿童误吞牙膏。
二、含氯己定牙膏
1.作用原理及优势：氯己定具有广谱抗菌作用，能抑制口腔内多种致龋菌和牙周致病菌。研究显示，含氯己定牙膏可减少牙龈沟内的细菌数量，从而减轻牙龈炎症，缓解牙龈出血症状。它适用于有较明显牙龈炎症，如牙龈红肿、易出血的人群，但长期使用可能会导致牙齿表面着色等问题，所以一般建议连续使用不超过一定疗程，然后根据情况调整。对于不同年龄人群，成年人在医生指导下可适当使用含氯己定牙膏来改善牙龈出血状况，儿童由于其口腔环境与成年人不同，且氯己定对儿童口腔可能存在潜在影响，一般不推荐儿童使用含氯己定牙膏。
2.适用人群情况：有中重度牙龈炎症且经医生评估适合使用的成年人可考虑使用含氯己定牙膏，但要注意使用时间不宜过长，使用过程中需关注牙齿着色情况，若出现明显牙齿变色等问题应及时停止使用并咨询医生。
三、中草药成分牙膏
1.作用原理及优势：部分中草药成分具有抗炎、消肿等作用，例如某些草药成分可能通过调节口腔局部的炎症反应来缓解牙龈出血。一些研究发现，含有特定中草药成分的牙膏在一定程度上能减轻牙龈的炎症状态，对牙龈出血有一定的改善效果。其适用人群较为广泛，不同年龄、性别的人群都可能适用，但具体效果因个体差异有所不同。对于有牙龈出血问题但不愿意使用含氟或氯己定等成分牙膏的人群，可尝试使用中草药成分牙膏观察效果。不过，由于中草药成分的作用机制相对复杂，其效果的稳定性和普遍性可能不如含氟牙膏等经过大量临床验证的产品。
2.适用人群情况：一般人群均可尝试使用中草药成分牙膏来改善牙龈出血，但在使用过程中若出现牙龈不适等异常情况应及时停用并就医。对于有特殊病史的人群，如对某些中草药成分过敏的人群则禁止使用。
