正常成人血压范围为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。
收缩压（高压）：90-139毫米汞柱（mmHg）。
舒张压（低压）：60-89mmHg。
需要注意的是，这只是一个大致的范围，具体的血压正常范围可能会因个体差异而有所不同。医生通常会根据个人的具体情况来评估血压是否正常，并制定相应的治疗方案。
对于儿童和青少年，血压的正常范围会随着年龄的增长而有所变化。一般来说，儿童的血压会比成年人略低。如果怀疑有血压问题，特别是有家族性高血压病史、肥胖、糖尿病、心血管疾病等风险因素的人，应定期测量血压，并咨询医生的建议。
此外，以下是一些有助于维持正常血压的建议：
健康饮食：保持均衡的饮食，减少盐的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪蛋白质。
适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助控制体重，增强心血管健康。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖是高血压的一个重要风险因素。
减少饮酒和戒烟：过量饮酒和吸烟会增加高血压的风险，应尽量减少或避免。
管理压力：采取有效的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、瑜伽等，有助于维持血压稳定。
定期体检：定期进行全面的身体检查，包括血压测量，以及其他相关的健康检查，以便早期发现和处理任何潜在的健康问题。
如果已经被诊断为高血压，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括生活方式改变、药物治疗或两者结合。遵循医生的建议并积极控制血压是非常重要的，以预防高血压相关的并发症，如心脏病、脑血管疾病等。
总之，了解正常的血压范围以及如何维持健康的血压对于每个人都很重要。如果对自己的血压有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或专业的医疗人员。
