假性宫缩一般持续多久
假性宫缩的持续时间、影响因素及不同人群的注意事项。假性宫缩持续时间短，一般每次发作持续数秒到数分钟，多在30秒以内且无规律。其持续时间受孕周、孕妇活动、胎儿活动等因素影响，怀孕晚期、孕妇过度劳累、胎儿剧烈活动时持续时间可能延长。不同人群中，高龄孕妇、有多次流产或早产史的孕妇、双胞胎或多胞胎孕妇出现假性宫缩时持续时间可能相对较长，这些人群需格外关注宫缩情况，有异常及时就医。
一、假性宫缩的持续时间
假性宫缩的持续时间通常较短，一般每次发作持续数秒到数分钟不等。大部分情况下，单次假性宫缩持续时间在30秒以内，很少会超过2分钟。而且假性宫缩没有规律性，两次宫缩之间的间隔时间也不固定，可能间隔十几分钟，也可能间隔几个小时。
二、影响假性宫缩持续时间的因素
1.孕周：怀孕晚期，尤其是临近预产期时，假性宫缩可能会相对频繁，每次持续时间也可能会略有延长。这是因为此时子宫肌肉较为敏感，胎儿活动等刺激容易引发宫缩。例如，怀孕38周后的孕妇，假性宫缩持续时间可能较怀孕30周左右的孕妇略长。
2.孕妇活动：孕妇长时间站立、行走或过度劳累时，假性宫缩可能会增多且持续时间可能变长。因为身体的疲劳会使子宫肌肉更易兴奋，从而导致宫缩反应增强。相反，孕妇休息后，宫缩可能会缓解，持续时间也会相应缩短。
3.胎儿活动：胎儿在子宫内的大幅度活动，如翻身、踢腿等，可能刺激子宫壁，引发假性宫缩。若胎儿活动较为剧烈且持续时间长，可能导致假性宫缩持续时间也增加。
三、不同人群的注意事项
1.高龄孕妇：年龄超过35岁的孕妇，身体机能相对下降，子宫肌肉的弹性和收缩能力可能不如年轻孕妇。当出现假性宫缩时，她们可能会感觉更明显，且持续时间可能相对较长。高龄孕妇一旦发现宫缩频繁或持续时间异常，应及时就医检查，警惕早产等情况发生。
2.有多次流产或早产史的孕妇：这类孕妇的子宫可能存在一定程度的损伤，子宫肌肉的稳定性较差。假性宫缩时可能会比其他孕妇更敏感，持续时间也可能会稍长。平时要更加注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，定期产检，密切关注宫缩情况。
3.双胞胎或多胞胎孕妇：由于子宫内胎儿数量较多，子宫承受的压力更大，子宫壁被过度拉伸，更容易出现假性宫缩，且每次宫缩持续时间可能相对较长。这类孕妇要特别注意自身症状，若宫缩持续不缓解或伴有腹痛、阴道流血等症状，需立即就医。
