怀孕31周时正常胎动每小时约35次，12小时胎动次数通常在3040次，不少于20次也正常，少于10次提示胎儿可能异常；影响胎动次数的因素包括孕妇生活方式（运动、进食、情绪波动等）、孕妇年龄（高龄孕妇身体机能下降影响胎儿活动）、孕妇病史（如妊娠期高血压、糖尿病影响胎盘功能）；特殊人群中，高龄孕妇要更注重胎动监测并严格产检，有病史孕妇需规律监测胎动并积极控制基础疾病，多胎妊娠孕妇要留意胎动整体变化，有异常尽快就医。
一、31周胎动正常次数
一般来说，怀孕31周时，正常胎动每小时约35次。不过，胎动次数会因胎儿个体差异而有所不同，只要胎动有规律、有节奏，变化不大，都说明胎儿发育是正常的。孕妇可以在早、中、晚各选择一个相对固定且方便的时间段，每次1小时，将3次测得的胎动次数相加后乘以4，就可以大致估算出12小时的胎动次数。12小时的胎动次数通常在3040次为正常，不少于20次也是正常情况。如果12小时胎动次数少于10次，提示胎儿可能存在宫内缺氧等异常情况。
二、影响胎动次数的因素
1.孕妇生活方式：孕妇运动、进食、情绪波动等都会对胎动产生影响。比如孕妇运动后，胎儿可能会因感受到母亲身体的活动而胎动增加；孕妇进食后，体内血糖水平升高，胎儿获取更多能量，胎动也可能变得活跃。而孕妇情绪紧张、焦虑时，体内激素水平变化，也可能影响胎儿，使胎动出现改变。
2.孕妇年龄：高龄孕妇（年龄大于35岁）由于身体机能相对下降，胎儿的生长发育环境可能不如年轻孕妇理想，胎动情况可能相对更需要密切关注。随着年龄增长，孕妇子宫的血液供应等可能会有所减少，这可能间接影响胎儿的活动。
3.孕妇病史：如果孕妇有妊娠期高血压、糖尿病等病史，可能会影响胎盘的血液供应和功能，进而影响胎儿的氧气和营养供应，导致胎动出现异常。例如妊娠期高血压可能使胎盘血管痉挛，减少胎儿的血液灌注，引起胎动减少。
三、特殊人群注意事项
1.高龄孕妇：建议高龄孕妇更加注重胎动监测，可适当增加监测次数。同时，要严格按照医生的要求进行产检，及时发现可能存在的问题。因为高龄孕妇自身身体状况可能存在一些潜在风险，胎儿出现异常的几率相对较高，密切关注胎动有助于早期发现胎儿异常情况。
2.有病史孕妇：对于有妊娠期高血压、糖尿病等病史的孕妇，除了规律监测胎动外，还需积极控制基础疾病。严格遵循医生制定的治疗方案，合理饮食、适当运动，以维持病情稳定，保障胎儿的正常发育。一旦发现胎动异常，应立即就医，以便及时采取措施。
3.多胎妊娠孕妇：多胎妊娠时，孕妇可能更难准确分辨每个胎儿的胎动情况。这类孕妇要格外留意胎动的整体变化，如果感觉胎动明显减少或与平时有较大差异，不要自行判断，应尽快到医院进行详细检查，因为多胎妊娠胎儿出现问题的风险相对单胎妊娠更高。
