风寒咳嗽时，可选择羊肉、肌肉、牛肉等肉类。
1.羊肉
羊肉性温，有温中暖肾、益气补虚的功效。风寒咳嗽期间适量食用羊肉，能驱散体内寒气，增强身体抵抗力。可将羊肉与生姜、葱白等一同炖煮，既能去腥增香，又能加强驱寒作用。
2.鸡肉
鸡肉营养丰富，能温中益气、补精填髓。风寒咳嗽时，喝一碗热乎乎的鸡汤，能补充营养，缓解身体不适。比如清炖鸡汤，加入少量枸杞、红枣，滋补又美味。
3.牛肉
牛肉性平，有补脾胃、益气血的作用。对于风寒咳嗽患者，牛肉能提供优质蛋白质，增强体力。可以做成牛肉萝卜汤，萝卜有下气消食、化痰止咳的功效，与牛肉搭配，对风寒咳嗽有一定帮助。
