中医治疗打鼾的方法通常包括中药内服、针灸、穴位贴敷、推拿、日常调护等。
1、中药内服
中医根据打鼾者体质辨证施治，如痰湿体质用二陈汤化湿祛痰，气虚体质用补中益气汤健脾益气，通过改善脏腑功能减少痰浊内生，缓解气道阻塞。
2、针灸
针刺天突、丰隆、合谷等穴位，可疏通经络、化痰利咽，配合艾灸足三里、关元温阳健脾，增强气血运行，改善夜间呼吸不畅。
3、穴位贴敷
将中药（如白芥子、细辛）研末贴敷于肺俞、膻中穴，通过皮肤吸收发挥温肺化痰、通窍利咽作用，尤其适合寒痰阻肺型打鼾。
4、推拿
按揉迎香、风池穴缓解鼻腔及咽喉肌肉紧张，推擦胸胁部疏肝理气，促进气道通畅，配合捏脊疗法增强脏腑功能。
5、日常调护
建议清淡饮食、忌烟酒，控制体重，侧卧睡眠减少舌根后坠，适度运动（如快走、太极）增强肺脾功能，巩固治疗效果。
中医治疗打鼾需结合体质与生活习惯综合调理，若打鼾伴憋醒、白天嗜睡或血压波动，应及时就医检查，排除睡眠呼吸暂停综合征等潜在风险。
