如果这个月没来月经也没怀孕，可能是生活方式改变、疾病、药物、卵巢功能衰退等原因引起，也可能是其他因素导致，应及时就医，确定原因后进行相应治疗。
1.妊娠：如果月经推迟了，首先要排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确认。
2.生活方式改变：压力、剧烈运动、饮食不规律、睡眠不足等生活方式的改变可能会影响月经周期。
3.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、高泌乳素血症等，也可能导致月经不规律。
4.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。
5.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，这可能导致月经不规律或停经。
6.其他因素：环境变化、情绪波动等也可能对月经产生影响。
对于这种情况，建议采取以下措施：
1.确定是否怀孕：如果有性生活且月经推迟，应及时进行验孕检查。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动，减少压力。
3.就医检查：如果生活方式调整后月经仍不规律，或伴有其他症状，如体重变化、痤疮、多毛等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因。
4.遵循医生建议：根据检查结果，医生可能会给出相应的治疗建议。治疗方法可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此治疗方案应根据个体情况制定。此外，如果有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，以便获得更好的医疗建议和支持。同时，对于青春期女孩或更年期妇女，月经问题可能更为复杂，需要特别关注和专业的医疗指导。
