甘油三酯正常但是总胆固醇高可采取饮食调控、规律运动、控制体重、戒烟限酒、药物治疗等措施。
1.饮食调控
减少饱和脂肪与胆固醇摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加膳食纤维，多吃蔬菜、水果、全谷物，其可吸附胆固醇，促进排出。
2.规律运动
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，能提高高密度脂蛋白胆固醇水平，加速胆固醇代谢，降低总胆固醇。
3.控制体重
超重或肥胖会使胆固醇代谢紊乱，通过合理饮食与运动减轻体重，可改善脂质代谢，降低总胆固醇。
4.戒烟限酒
吸烟会降低高密度脂蛋白胆固醇，损害血管内皮；过量饮酒影响肝脏对胆固醇的代谢，戒烟限酒有助于调节胆固醇水平。
5.药物治疗
如果通过生活方式调整效果不佳，可在医生指导下使用阿托伐他汀等药物，能有效降低总胆固醇。
