手扭伤筋后，需要休息、冰敷、压迫、抬高、进行物理治疗、使用药物治疗，并在疼痛缓解后进行恢复锻炼，同时要避免再次受伤、保持手部温暖、遵循医生建议。
1.休息：立即停止活动，避免进一步损伤手部。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手部，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的手部，但不要过紧。压迫可以减少出血和肿胀。
4.抬高：将受伤的手部抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，以促进恢复。
6.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。但应避免长期使用，以免引起胃肠道不适。
7.恢复锻炼：在疼痛缓解后，可以逐渐开始进行手部的恢复锻炼，如握拳、伸展、旋转等，以增强手部肌肉和关节的灵活性。
8.注意事项：
避免再次受伤：在手部恢复期间，应避免进行剧烈的运动或使用受伤的手部，以免加重损伤。
保持手部温暖：寒冷的天气可能会加重手部的疼痛和肿胀，因此应保持手部温暖。
遵循医生的建议：在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时进行治疗和复查。
需要注意的是，儿童的手部扭伤恢复可能会比成人更快，但在治疗过程中应更加小心，避免过度治疗或使用不当的方法。如果手部扭伤严重或持续不愈，应及时就医，以排除其他损伤的可能。
