怀孕时老是头晕可能是贫血、低血压、低血糖、孕期反应或其他原因引起的，建议多吃富含铁的食物、改变体位时动作要慢、按时进食、注意休息、保持良好的生活习惯、避免接触有害物质等，如有异常及时就医。
1.贫血：怀孕后，身体对铁的需求增加，如果摄入不足，可能会导致贫血，引起头晕。建议多吃富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，同时补充叶酸。如果贫血严重，需要在医生的指导下服用铁剂。
2.低血压：怀孕后，子宫增大，可能会压迫血管，导致低血压，引起头晕。建议改变体位时动作要慢，如从卧位到坐位、站立位时，避免长时间站立。
3.低血糖：怀孕期间，由于激素的变化，可能会导致血糖波动，引起头晕。建议按时进食，避免过度节食或饥饿。
4.孕期反应：怀孕早期，可能会出现恶心、呕吐、头晕等孕期反应。建议注意休息，避免劳累，饮食清淡，可少食多餐。
5.其他原因：高血压、心脏病、颈椎病等也可能会引起头晕。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适，如头痛、视物模糊、心慌、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，怀孕期间，孕妇应注意以下事项：
1.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、避免劳累和精神紧张。
2.注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3.避免接触有害物质，如放射线、化学物质等。
4.按照医生的建议进行产前检查，及时发现和处理问题。
如果孕妇对头晕症状感到担忧或不安，建议及时咨询医生，以获得更详细和个性化的建议。
