记忆力下降可通过日常、饮食、心理、药物、手术等方法调理。具体为日常中控制情绪、适当活动；饮食上避免辛辣刺激、多吃清淡营养食物；心理上鼓励管理日常生活和参加活动；药物方面根据情况服用认知改善药等；手术方面针对脑部肿瘤引起的进行切除。
一、日常
日常调理对于改善记忆力下降很重要。要注意控制情绪，保持情绪的相对稳定，避免出现过大的情绪波动，因为过激的情绪可能会对大脑产生不良影响。对于那些容易引起患者较大应激反应的事情，应尽量避免提起，以免刺激到患者。同时，适当参加如散步、骑单车等户外活动，能够锻炼身体，增强机体免疫力，这有助于提升脑活力，进而对提高记忆力有益。
二、饮食
饮食在记忆力下降的调理中也起着关键作用。应避免摄入辣椒、生姜等辛辣、刺激的食物，以防引起内火上升，从而影响情绪，进一步加重记忆力下降的状况。相反，可以多食用清淡、易消化且富有营养的食物，包括鸡蛋、牛奶、豆腐、水果等。这些食物可以促进体内胰岛素的分泌，为中枢神经系统补充能量，从而提高记忆力。
三、心理
心理方面的措施也不可忽视。要鼓励患者对自己的日常生活进行管理，并且鼓励其参加各种活动，这样可以增加患者对外界事物的兴趣度，对于增强记忆力是有好处的。
四、药物
如果记忆力下降导致患者出现了痴呆症状，就需要到正规医院就诊。在医生的指导下，可以服用认知改善药、改善脑代谢药等进行综合调理，比如盐酸多奈哌齐、艾地苯醌等药物。
五、手术
如果是脑部肿瘤引起的记忆力下降，那么就需要采取外科手术切除的方法来进行治疗。
总之，对于记忆力下降需要综合采取多种方法进行调理和改善，根据具体情况选择合适的措施。
