肩周炎和颈椎病的治疗方法因病因而异，肩周炎通常能自愈，可采取保守治疗，如休息、冷敷热敷、物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等；颈椎病可采取保守治疗和手术治疗，保守治疗有休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗等。
1.肩周炎
肩周炎是一种自限性疾病，通常会在1-2年内自行缓解。在肩周炎的早期，患者可以通过休息、冷敷、热敷、物理治疗等方法来缓解疼痛和炎症。
对于疼痛较为明显的患者，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药、镇痛药等药物来缓解疼痛。
当肩周炎进入后期，患者可能会出现肩关节活动受限的情况。此时，医生可能会建议患者进行肩关节的功能锻炼，如爬墙练习、钟摆练习等，以恢复肩关节的活动度。
如果肩关节活动受限较为严重，影响了患者的日常生活和工作，医生可能会考虑进行肩关节松解术等手术治疗。
2.颈椎病
颈椎病的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗等。
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，改善颈部的血液循环。
药物治疗主要包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解颈部的疼痛和肌肉紧张。
牵引治疗可以增加颈椎的间隙，缓解神经根的受压。
如果保守治疗无效，或者患者出现了上肢无力、行走不稳等严重症状，医生可能会建议进行手术治疗。手术治疗的目的是解除神经根的受压，恢复颈椎的正常结构和功能。
需要注意的是，肩周炎和颈椎病的治疗方法需要根据患者的具体情况进行选择，包括病情的严重程度、症状的特点、患者的年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者需要注意休息，避免长时间低头、伏案工作，保持良好的姿势，同时可以进行适当的颈部运动和功能锻炼。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，治疗方法需要更加谨慎，需要在医生的指导下进行。
