肩周炎导致的手臂酸痛通常会在1~2年内自行缓解，但具体时间因人而异，患者可通过休息、物理治疗、运动治疗、药物治疗、注射治疗及手术治疗等方法缓解疼痛。
1.休息：减少手臂活动，尤其是避免提重物和过度伸展手臂。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.运动治疗：进行适当的肩部运动，如旋转、伸展等，以增强肩部肌肉力量和灵活性。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
5.注射治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下进行局部注射治疗，如封闭针、玻璃酸钠等。
6.手术治疗：如果肩周炎保守治疗无效，或出现严重的关节僵硬和功能障碍，可能需要手术治疗。
需要注意的是，肩周炎手臂酸痛的恢复时间因人而异，且可能会受到多种因素的影响，如年龄、健康状况、治疗方法等。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时注意肩部保暖，避免肩部受伤。如果手臂酸痛持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，以下是一些针对不同人群的建议：
儿童和青少年：肩周炎在儿童和青少年中较为罕见，如果出现肩部疼痛，应及时就医，排除其他疾病的可能。
老年人：老年人由于肩部肌肉力量下降、关节退行性变等原因，肩周炎的发生率较高。在治疗过程中，应注意药物的副作用，同时避免过度运动和劳累。
孕妇：肩周炎在孕妇中也较为常见，由于孕期身体变化和激素水平的影响，治疗方法可能会有所不同。在治疗过程中，应注意保护胎儿，避免使用对胎儿有影响的药物。
有基础疾病的人群：如糖尿病、类风湿关节炎等患者，肩周炎的发生率较高，且治疗难度较大。在治疗过程中，应积极控制基础疾病，同时注意肩部保暖和休息。
长期使用电脑或手机的人群：这类人群由于肩部长期处于紧张状态，容易出现肩周炎，应注意保持正确的坐姿和姿势，定期活动肩部，避免过度劳累。
