花粉过敏性鼻炎要注意什么

为应对花粉过敏性相关问题，可从避免接触过敏原、鼻腔护理、室内环境控制、饮食调整、药物与就医等方面着手。需了解花粉传播规律并做好外出防护；通过生理盐水清洗、鼻腔保湿进行鼻腔护理；安装空气净化器、关闭门窗控制室内环境；避免过敏食物、增加有益食物摄入调整饮食；遵循药物使用原则，严重或症状不缓解时及时就医。

一、避免接触过敏原

1.了解花粉传播规律：不同花粉的传播季节和高峰期有所不同，例如春季可能是豚草等花粉传播活跃期，秋季可能是蒿属花粉等活跃期。通过气象预报、花粉监测等方式知晓当地花粉浓度变化情况，在花粉浓度高的时段尽量减少外出。对于儿童、老年人等特殊人群，由于其免疫力相对较弱或身体机能有所下降，更要密切关注花粉浓度信息，提前做好防护准备。

2.外出防护措施：外出时佩戴具有防花粉功能的口罩，选择材质较好、过滤效果佳的口罩，能有效阻挡花粉进入呼吸道。同时，可穿戴长袖衣物、长裤等，减少皮肤与花粉直接接触的面积。回家后及时更换外出时穿着的衣物，并清洗面部、鼻腔等暴露部位，去除可能附着的花粉。

二、鼻腔护理

1.生理盐水清洗：使用生理盐水冲洗鼻腔是一种有效的护理方法。可以每天进行12次鼻腔冲洗，通过冲洗能清除鼻腔内的花粉、过敏原及炎性分泌物等。对于儿童，要选择适合儿童使用的生理盐水冲洗装置，操作时要轻柔，避免引起不适或损伤鼻腔黏膜。冲洗时可让儿童采取坐姿或半卧位，头稍向前倾，将冲洗器的喷头放入一侧鼻孔，缓慢挤压冲洗器进行冲洗，然后再用另一侧鼻孔重复操作。

2.鼻腔保湿：花粉过敏性鼻炎患者的鼻腔黏膜往往比较敏感，容易受到刺激。可使用鼻腔保湿剂来保持鼻腔黏膜的湿润，例如生理性海水鼻腔喷雾器等。在干燥的环境中，如冬季暖气房内，更要注意鼻腔的保湿，防止鼻腔黏膜因干燥而加重过敏症状。对于老年人，由于其鼻腔黏膜的分泌功能可能减退，更需要注重鼻腔的保湿护理。

三、室内环境控制

1.空气过滤：安装空气净化器，选择具有高效过滤花粉功能的空气净化器，能够有效过滤室内空气中的花粉颗粒，改善室内空气质量。在卧室、客厅等主要活动区域安装空气净化器，并定期更换空气净化器的滤芯，以确保其过滤效果。对于有婴幼儿的家庭，选择空气净化器时要特别注意其安全性和静音设计，避免对婴幼儿造成不良影响。

2.关闭门窗：在花粉浓度较高的时段，尽量关闭门窗，防止花粉进入室内。可以使用纱窗等设施，既保证室内通风，又能阻挡花粉进入。对于患有花粉过敏性鼻炎的老年人，在花粉高发期要严格做好室内门窗的关闭防护措施，减少花粉在室内的积聚。

四、饮食调整

1.避免过敏食物：部分患者可能同时存在食物过敏情况，要留意自身对哪些食物过敏，避免食用相关食物。例如，有些患者可能对海鲜、芒果等食物过敏，在花粉过敏性鼻炎发作期间，更要严格避免食用这些易过敏食物，防止加重过敏反应。对于儿童患者，家长要密切观察其饮食后的反应，及时发现可能存在的食物过敏情况，并调整饮食结构。

2.增加有益食物摄入：多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，如新鲜的蔬菜水果（橙子、猕猴桃、菠菜等），这些食物有助于增强机体的免疫力，对缓解过敏症状可能有一定帮助。此外，摄入富含Omega3脂肪酸的食物，如深海鱼类等，也可能对减轻炎症反应有一定益处。但具体的饮食调整应根据个人的实际情况进行，特殊人群如糖尿病患者等要注意饮食的糖分控制等问题。

五、药物与就医

1.药物使用原则：如果出现明显的花粉过敏性鼻炎症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏等，可在医生的指导下使用相应的药物，如抗组胺药等，但要遵循医生的建议，不自行随意用药。对于儿童患者，要谨慎选择适合儿童的药物剂型和剂量，避免使用不适合儿童的药物。

2.及时就医情况：如果症状严重，如出现呼吸困难、持续高热等情况，或者经过一般的护理和简单药物治疗后症状无明显缓解，应及时就医。医生会根据患者的具体情况进行进一步的诊断和治疗，例如可能会进行过敏原检测等相关检查，以明确病情并制定更合适的治疗方案。对于老年人患者，由于其身体机能下降，病情变化可能较快，更要重视及时就医的情况，确保得到及时有效的治疗。