老落枕主要与睡眠姿势不良、枕头使用不当、颈部受寒、颈部劳损与退变等因素相关。

1.睡眠姿势不良
长期睡眠时颈部过度前屈、后伸或扭转,使颈部肌肉处于过度牵拉、紧张状态,局部肌肉痉挛,进而引发落枕,反复不良姿势导致频繁发作。
2.枕头使用不当
枕头过高、过低或过硬,无法维持颈椎正常生理曲度,颈部肌肉不能充分放松,颈部受力不均,增加落枕发生几率。
3.颈部受寒
夜间睡眠时颈部暴露在外,受寒冷刺激,导致局部血管收缩,血液循环不畅,肌肉缺血缺氧,引起痉挛疼痛,容易出现落枕。
4.颈部劳损与退变
长期伏案工作、低头玩手机等,使颈部肌肉慢性劳损,颈椎发生退行性改变,稳定性下降,颈部肌肉、筋膜等组织易出现损伤,增加落枕的反复性。



