一岁宝宝缺铁可通过饮食和铁剂补充来改善。饮食方面，可让宝宝多吃富含铁和维生素C的食物；铁剂方面，需在医生评估后，根据建议选择合适的铁剂，并注意服用方法。补铁期间，要观察宝宝的补铁效果和不良反应，如有异常及时就医。
一岁宝宝缺铁可通过饮食和铁剂补充来改善，以下是具体的方法：
1.饮食调整：
摄入富含铁的食物：宝宝6个月后，可逐渐添加辅食，首选高铁食物，如红肉（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏、动物血、蛋黄等。这些食物中的铁为血红素铁，吸收率较高。
增加富含维生素C的食物：维生素C可促进铁的吸收，因此，可让宝宝多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜等。
2.铁剂补充：
医生评估：如果宝宝缺铁较为严重，或通过饮食调整效果不佳，医生可能会建议补充铁剂。补充铁剂前，医生会对宝宝进行评估，以确定补铁的剂量和时间。
选择合适的铁剂：常用的铁剂有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。铁剂的口味可能会比较苦，宝宝可能不太喜欢。可选择口味较好的铁剂，或在医生的指导下与食物一起服用，以减少铁剂的不良反应。
注意服用方法：按照医生的建议，正确服用铁剂。有些铁剂需要在饭后服用，以减少胃肠道刺激。同时，要注意服用铁剂期间，宝宝的大便可能会变黑，这是正常现象，不必过于担心。
需要注意的是，给宝宝补充铁剂时，应遵循医生的建议，不要自行增减剂量。同时，要密切观察宝宝的补铁效果和不良反应。如果宝宝出现恶心、呕吐、便秘等不良反应，或补铁效果不佳，应及时就医，调整补铁方案。此外，定期带宝宝进行体检，监测血红蛋白水平，以确保补铁效果。
