婴儿期（012个月）婴儿肾脏功能未成熟，无需额外加盐；13岁幼儿期每日盐摄入应不超2克，要注意食物中盐的来源，避免加工食品，特殊情况如家族有高血压病史的幼儿更需严格控盐，要培养健康饮食习惯。
一、婴儿期（012个月）
婴儿在012个月时，肾脏功能尚未完全发育成熟，过多摄入盐会加重肾脏负担。世界卫生组织等权威机构建议，婴儿在12个月以内不需要额外添加盐。因为婴儿通过母乳或配方奶已经能够获取足够的钠来满足身体需求，此时添加盐可能对婴儿健康产生不利影响，如导致肾脏早期负荷增加等问题。
二、13岁幼儿期
1.盐的适宜摄入量
13岁的幼儿，每日盐的摄入量应控制在不超过2克。这个阶段幼儿的肾脏功能逐渐完善，但仍较为脆弱，过多摄入盐会影响幼儿的口味偏好，使其日后更容易偏好高盐食物，增加成年后患高血压等疾病的风险。可以通过逐渐引导幼儿适应清淡口味的食物来控制盐的摄入，例如在烹饪家庭餐时减少盐的添加量，选择新鲜的食材制作辅食，避免给幼儿食用腌制食品等。
2.食物中的盐来源
要注意幼儿食物中的盐来源，除了直接添加的盐外，一些加工食品中也含有较高的盐，如火腿肠、咸菜等，应尽量避免给13岁幼儿食用这类加工食品。可以多给幼儿提供天然清淡的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等，通过合理搭配饮食来保证幼儿的营养需求，同时控制盐的摄入。
三、特殊情况考虑
对于有家族高血压病史等特殊情况的幼儿，更要严格控制盐的摄入。因为这类幼儿可能存在遗传易感性，过早过多摄入盐会进一步增加其未来患高血压等心血管疾病的风险。在日常饮食中，要更加注意食物的选择和盐的控制，遵循清淡饮食的原则，密切关注幼儿的饮食口味偏好，逐步培养健康的饮食习惯。
