子宫内膜薄吃什么

来源:民福康

利于子宫内膜生长的食物及特殊人群注意事项,富含雌激素的豆类及豆制品、谷类、坚果类可调节雌激素水平、维持激素平衡、促进性激素分泌;富含蛋白质的肉类、蛋类、奶类有助于子宫内膜修复和生长;富含维生素和矿物质的蔬菜、水果有抗氧化作用、利于内膜修复,但不同基础疾病人群食用时需注意。备孕、孕期、更年期女性在饮食调整上各有注意事项,且食物对内膜影响是渐进的,严重内膜薄情况需及时就医规范治疗。

一、富含雌激素的食物

1.豆类及豆制品:大豆含有丰富的异黄酮,这是一种植物雌激素,能够在一定程度上调节女性体内的雌激素水平,有助于增厚子宫内膜。例如黄豆、黑豆等,可将其制成豆浆、豆腐等食用。对于年轻女性,日常可以将豆浆作为饮品,方便又营养;而对于有基础疾病如痛风的女性,由于豆类含嘌呤较高,食用时需谨慎,应控制量。

2.谷类:小麦、燕麦等谷类食物也含有一定量的植物雌激素,能辅助维持体内激素平衡,促进子宫内膜生长。不同年龄段的人群都可适量食用,可将其作为主食的一部分,如早餐吃燕麦片。但对于患有糖尿病的女性,选择谷类食物时要注意其碳水化合物含量,合理搭配饮食,避免血糖波动。

3.坚果类:如核桃、杏仁等坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,维生素E能促进性激素分泌,增加卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用,从而对子宫内膜产生积极影响。不过坚果热量较高,肥胖女性要注意控制食用量,避免热量摄入过多。

二、富含蛋白质的食物

1.肉类:鸡肉、鱼肉、牛肉等富含优质蛋白质,蛋白质是身体细胞的重要组成部分,对于子宫内膜的修复和生长有重要作用。例如鱼肉,其脂肪多为不饱和脂肪酸,易于消化吸收,适合各个年龄段的女性。但如果女性对某些肉类过敏,则应避免食用。

2.蛋类:鸡蛋是优质蛋白质的良好来源,且含有人体所需要的必需氨基酸,其组成与人体组成模式接近,是最理想的优质蛋白质。各个年龄段女性都可每天吃12个鸡蛋。但对于高胆固醇血症患者,应根据自身情况控制蛋黄的摄入量。

3.奶类:牛奶富含蛋白质、钙等营养成分,有助于增强体质,对子宫内膜健康有益。青少年女性饮用牛奶有助于生长发育,中老年女性饮用可预防骨质疏松。但乳糖不耐受的女性饮用牛奶后可能会出现腹胀、腹泻等不适症状,可选择低乳糖牛奶或酸奶。

三、富含维生素和矿物质的食物

1.蔬菜:西兰花、菠菜、胡萝卜等蔬菜富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素等营养物质,具有抗氧化作用,能维持身体正常的生理功能,对子宫内膜的生长和修复有一定帮助。不同年龄段女性都应保证每天摄入足够的蔬菜。对于有胃肠道疾病的女性,食用生的蔬菜可能会加重不适,可将蔬菜煮熟后食用。

2.水果:苹果、橙子、草莓等水果含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C能促进胶原蛋白的合成,有利于子宫内膜的修复。但水果含糖量相对较高,糖尿病女性要选择低糖水果,并控制食用量。

四、特殊人群注意事项

1.备孕女性:在饮食上要注重营养均衡,多摄入上述有利于子宫内膜生长的食物,为受孕做好准备。同时要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免影响内分泌。此外,要戒烟戒酒,保持良好的生活习惯。

2.孕期女性:如果孕期发现子宫内膜薄,饮食调整需谨慎。应在医生的指导下进行,避免自行大量进补。同时要注意饮食卫生,防止食物中毒等情况影响胎儿健康。

3.更年期女性:更年期女性体内激素水平波动较大,子宫内膜薄可能与激素变化有关。除了饮食调整外,还应适当进行体育锻炼,保持心情舒畅。如果症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。

食物对子宫内膜的影响是一个渐进的过程,不能替代药物治疗。如果子宫内膜薄的情况较为严重,应及时就医,在医生的指导下进行规范治疗。

了解疾病
子宫内膜薄
子宫内膜薄是指在一定的雌激素水平下,子宫内膜厚度低于8毫米,多见于无生育史的女性。
了解详情
了解疾病
自测工具
行动指南
延展阅读
民福康 | 为用户打造的实用医典

子宫内膜薄可以做人流手术吗?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
子宫内膜薄一般是可以做人流手术的,人流手术也有可能会对子宫内膜导致创伤,而且还会导致子宫内膜更薄,甚至会表现出不孕不育的情况,所以在自身允许,而且胎儿发育一切正常的情况下,最好是继续妊娠,防止进行人流手术。如果在做孕检的时候,发现胎儿有发育不良的情况或者是自身表现出了不适的症状,可以到正规的大型医院
子宫内膜薄怀孕了对胎儿有影响吗?
李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
子宫内膜薄怀孕了对胎儿有影响,其实子宫内膜薄的人不仅不容易怀孕,就算怀孕了也容易胎儿难以着床,同时还会表现出流产的情况,甚至可能影响胎儿的生长发育。此外还会造成胎盘粘连和胎盘植入,这会让孕妇在分娩过程中表现出产后出血。有的还会表现出异常的胎盘附着,如前置胎盘,这样可造成怀孕期间出血,注意怀孕期间大量
子宫内膜薄怀孕了会对胎儿有影响吗?
李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
子宫内膜过薄可以对怀孕导致不良影响,严重时可以导致流产。1.子宫内膜过薄会导致先兆流产或是流产,或是胎儿发育不良,甚至是胎死宫内。过薄的子宫内膜,受精卵不易着床,不能供给胎盘和胎儿足够的营养,如果流产,有导致继发性不孕的可能。2.怀孕后定期做好产前检查,如果胎儿正常就不必担心,孕早期如确诊是宫内孕,
人流后子宫内膜薄如何治疗?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
由于女性在行人流手术的过程中,可能会损伤子宫内膜,而造成术后表现出子宫内膜薄,尤其是多次性人工流产终止妊娠的女性,这时就可以考虑服用屈螺酮炔雌醇片调理治疗三个月,以促进子宫内膜的修复。同时人流术后,还可以服用中药来补气养血,既可以促进子宫内膜增厚,同时还能够使子宫收缩恢复正常。也可以服用紫河车,以及
子宫内膜薄会导致月经不来吗?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
子宫内膜薄会造成月经不来,也可能有月经来潮但出血量很少。子宫内膜过薄对月经会造成影响,造成的原因可能是雌孕激素水平低、排卵障碍、内膜损伤、内膜粘连等原因。子宫内膜厚度不能达到8mm就算是子宫内膜薄,子宫内膜薄不能够有正常的子宫内膜脱落,就会造成月经不来。子宫内膜薄是可以治疗的,但要先了解清楚病因,而
子宫内膜薄怎么治疗?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
子宫内膜薄要看是什么原因造成的。若是医源性的损伤,人工流产手术,刮宫等宫腔内操作造成的子宫内膜基底部损伤,表现出了子宫内膜变薄,可以在医生的指导下应用雌激素孕激素周期序贯治疗。若是由于某种疾病或者是卵巢功能下降,而造成的子宫内膜变薄,治疗原发病或者在医生指导下也要按照雌激素和孕激素的补充周期性的调整
子宫内膜薄怎么调理好?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
由于表现出子宫内膜太薄的原因不同,调理的方法也会有很大差别。治疗的方法如下。1、子宫内膜太薄,除了豆浆以外,最简单最便宜的调理食物就是豆浆。有一种更方便,只是稍微贵一点的方法,就是吃阿胶膏。这类食物都能调理子宫内膜变薄。2、子宫内膜太薄会造成内分泌失调,造成子宫内膜变薄。日常生活中要多吃动物雌性激素
人流引起的子宫内膜薄能恢复吗?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
人流造成的子宫内膜薄一般能恢复。在做完人流以后,可能会造成子宫内膜薄的情况,正常是由于人流的原因造成的,如果子宫内膜薄的情况比较轻的话一般是能恢复的,如果子宫内膜损伤较为严重,一般恢复的几率是不大的,频繁的人流会对子宫内膜造成很大的损害,严重的话还可能会造成不孕不育的情况,因此在没有要孩子计划的情况
子宫内膜薄月经量就少吗?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
子宫内膜偏薄一般对月经没有什么影响的,如果子宫内膜很薄容易造成月经推迟甚至不来月经,也可以造成月经量少。月经就是子宫内膜脱落造成的,子宫内膜薄脱落的就少,因此出现来的就是月经量少,需要考虑用孕激素如黄体酮,必要时需要加雌激素如补佳乐调整月经,如何用药请参考说明。
子宫内膜薄能治好吗?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
子宫内膜薄是可以治好的。子宫内膜分为增殖期分泌及月经期三个阶段,在不同的时期内膜厚度是不完全相同的,分泌期子宫内膜达到10毫米左右就算正常。子宫内膜薄,原因很多,多见的因素是局部因素和全身因素。全身因素多见于营养不良,贫血等。局部因素,多见于内膜损伤,比如,多次人流,多胎多产,子宫内膜病变,子宫腔黏
子宫内膜薄导致月经不来怎么办
赵晓东 主任医师
北京医院 三甲
子宫内膜薄导致月经不来,一般分两种情况,一种是器质性病变,一种是功能性病变,要做出鉴别和处理。如果女性在近期有宫腔操作,比如人流刮宫等,子宫内膜薄常常是器质性病变的表现,与宫腔操作对子宫内膜的损伤相关。这种情况一般要给予雌孕激素周期替代治疗,增厚子宫内膜常常就可以恢复正常。如果仍然无效,需要宫腔镜检查,如果发现宫腔粘连,要行宫腔粘连分解,
子宫内膜薄能正常怀孕吗
赵晓东 主任医师
北京医院 三甲
子宫内膜薄,如果能正常来月经,经量尚可是可以正常怀孕的。但如果子宫内膜薄,伴有经量明显减少甚至停经,一般就会影响怀孕。子宫内膜薄,要查找原因,包括器质性病变和功能性病变,再给予相应的处理。如果女性近期有宫腔操作时,比如人流刮宫等等,子宫内膜薄常常是宫腔操作损伤子宫内膜导致,对怀孕是有一定影响的,一般要先给予雌孕激素周期替代治疗,增厚子宫内
子宫内膜薄怎么办
何方方 主任医师
北京协和医院 三甲
如果已经子宫内膜薄,一般用药物就是雌激素类药物,促进子宫内膜能够长起来,另外需要用增加局部血流药物,比如阿司匹林,还有其相应药物来提高子宫内膜厚度,允许胚胎着床。子宫内膜薄原因有可能是子宫本身病变导致,比如子宫内膜结核可以使子宫内膜本来是松软土地变成石板地,这种情况下可能子宫内膜显示也是薄。导致子宫内膜薄最常见可能是宫腔操作,比如人工流产
子宫内膜薄导致月经不来怎么办
崔维强 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
子宫内膜薄导致月经不来主要和肾虚气血两虚引起气血不能濡养有关,一般建议服用中药补气血,滋补肾脏来调理改善症状。另外从西医角度讲和雌激素低有关,可在医生指导下适当补充激素调理,要多吃含雌激素豆制品类饮食增加营养,多吃红枣等食物来补气血。
子宫内膜薄能否怀孕
崔维强 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
子宫内膜薄会影响到正常月经以及排卵,而且还会影响受精卵着床导致不孕,即便怀孕后子宫内膜薄也容易出现先兆流产情况,一般建议先调理后再怀孕比较好。子宫内膜薄在中医理论中属于肾虚或气血两虚导致,可以通过中药补气养血、益肾健脾调理来改善症状,并且要多吃含有雌激素食物。
子宫内膜薄怎么调理好得快
种轶文 副主任医师
北京大学第三医院 三甲
如果子宫内膜过度薄,有可能是因为继发宫腔操作以后,内膜损伤导致的宫腔有粘连,针对此种情况,需要做手术,在宫腔镜下将粘连分解开,之后再进行激素的调节治疗。而如果子宫内膜没有到太薄的程度,只是单纯的子宫内膜薄,可以先考虑用激素,比如雌激素治疗,需要注意,用雌激素可能会抑制排卵,不利于备孕,所以还需要监测B超,结合卵泡的生长情况再决定用药。
免费咨询