常吃百香果对身体有以下好处：养颜美容、促进消化、缓解疲劳、提高免疫力、降血脂。但百香果性凉，消化系统疾病患者、胃不好的人应少吃，孕妇需根据自身情况判断能否食用。
百香果是一种富含营养的水果，常吃百香果对身体有以下好处：
1.养颜美容：百香果中富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用，能有效清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到延缓衰老、养颜美容的作用。
2.促进消化：百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
3.缓解疲劳：百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。
4.提高免疫力：百香果富含维生素C，能有效提高人体免疫力，可有效预防疾病。
5.降血脂：百香果中富含的丁酸盐能强效抑制大肠菌和癌细胞生长，是保健的天然佳品。百香果中的超纤维还能促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
需要注意的是，百香果性凉，因此患有消化系统疾病、胃不好的人应当少吃，孕妇可根据自己的体质来判断能否食用。
