马拉松赛事中频发猝死事件，预防措施包括充分准备、健康检查、合理训练、饮食调整、注意身体信号和遵守比赛规则。
1.充分的准备：在参加马拉松比赛之前，参赛者应该进行充分的准备，包括适当的训练、健康检查和饮食调整。确保自己的身体状况良好，能够承受比赛的强度。
2.健康检查：参赛者应该进行全面的健康检查，包括心电图、血压、血糖等指标的检测。如果有任何潜在的健康问题，应该在医生的指导下进行治疗和调整。
3.合理的训练：参赛者应该根据自己的身体状况和目标制定合理的训练计划。逐渐增加训练的强度和距离，避免过度训练和受伤。
4.饮食调整：参赛者应该注意饮食的均衡和营养，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因。在比赛前和比赛中，应该适当补充水分和电解质，以维持身体的水分和电解质平衡。
5.注意身体信号：参赛者应该密切关注自己的身体信号，如果出现不适或异常，应该及时停止比赛并寻求医疗帮助。
6.遵守比赛规则：参赛者应该遵守比赛的规则和指示，如按时报到、遵守交通规则等。在比赛中，应该保持冷静和理智，避免过度紧张和焦虑。
总之，马拉松是一项非常有益的运动，但是参赛者也应该注意自己的身体状况和安全。通过充分的准备、健康检查、合理的训练、饮食调整和注意身体信号等措施，可以有效地预防马拉松猝死的发生。如果您有任何健康问题或疑虑，建议您咨询医生或专业的运动教练的意见。
