早饭是否会让人发胖取决于多个因素，包括食物选择和摄入量，个体身体状况、饮食习惯和运动量等。对大多数人来说，保持均衡饮食和适量运动是控制体重的关键。特殊人群需在医生或营养师指导下进行饮食和运动调整。
早饭是否会让人发胖，取决于多个因素，不能一概而论。
首先，早饭是一天中非常重要的一餐，它为身体提供了能量和营养，有助于维持身体正常的代谢功能。如果长期不吃早饭，可能会导致身体代谢率降低，反而容易发胖。
其次，吃什么和吃多少也会影响体重。如果早饭选择了高糖、高脂肪、高能量的食物，如油条、煎饼、巧克力等，而且摄入的量超过了身体的需求，那么就可能会导致体重增加。
但是，如果早饭选择了低热量、高纤维、富含蛋白质的食物，如全麦面包、鸡蛋白、牛奶、蔬菜等，并且控制了摄入量，那么就有助于控制体重。
此外，个体的身体状况、饮食习惯、运动量等因素也会影响早饭对体重的影响。例如，有些人可能对碳水化合物敏感，吃了早饭后会导致血糖升高，进而促进脂肪的合成；而有些人则可能因为运动量较大，即使吃了早饭也不会导致体重增加。
因此，对于大多数人来说，保持均衡的饮食和适量的运动是控制体重的关键。如果担心吃早饭会导致体重增加，可以选择低热量、高纤维、富含蛋白质的食物，并控制摄入量。同时，结合适量的运动，有助于维持身体健康和理想的体重。
