肌腱损伤后能否自愈取决于损伤的严重程度和个体的身体状况，一般来说，较轻的损伤可自愈，严重的损伤可能需要手术治疗。
对于轻度肌腱损伤，以下措施有助于促进自愈：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤肌腱。休息时间的长短取决于损伤的严重程度，一般为数周至数月。
2.冰敷：在损伤后的前48小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，进行适当的物理治疗，如电疗、热疗、按摩等，以促进恢复。
6.康复训练：在损伤恢复期间，逐渐进行康复训练，包括伸展、强化和平衡训练，以恢复肌腱的功能。
需要注意的是，如果肌腱损伤后出现以下情况，应及时就医：
1.疼痛剧烈，无法缓解。
2.肿胀明显，持续不消退。
3.活动受限，无法正常活动。
4.出现麻木、无力等神经症状。
对于严重的肌腱损伤，手术治疗可能是必要的。手术的目的是修复或重建受损的肌腱，并恢复其功能。手术后，患者需要进行更长时间的康复训练，以恢复肌腱的强度和灵活性。
总之，肌腱损伤能否自愈取决于多种因素，个体应根据损伤的具体情况和医生的建议采取适当的治疗措施。在肌腱损伤的恢复过程中，耐心和坚持是关键，同时遵循医生的建议进行治疗和康复训练，有助于提高自愈的成功率。
