多吃芒果的好处是能提供维生素、抗氧化剂、膳食纤维，可增强免疫系统、保护眼睛、促进消化和增加饱腹感；坏处是可能引起过敏反应、消化不良、血糖波动，还可能影响药物效果。
多吃芒果可能有以下好处和坏处：
好处：
1.提供维生素和抗氧化剂：芒果富含维生素C、维生素A、类黄酮等营养素，这些有助于增强免疫系统，保护眼睛健康，并对抗自由基损伤。
2.促进消化：芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘问题。
3.增加饱腹感：由于其高纤维和水分含量，芒果可以帮助你感到更饱，从而有助于控制食欲。
4.可能有助于控制血糖：芒果中的某些成分可能对血糖控制有益，但这需要进一步的研究来证实。
坏处：
1.过敏反应：某些人可能对芒果过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒、肿胀或呼吸困难等症状。如果有过敏史，应谨慎食用芒果。
2.消化问题：大量食用芒果可能导致消化不良、腹胀、腹痛等问题。特别是对于那些消化系统较为敏感的人来说。
3.血糖影响：芒果中含有天然的糖分，对于糖尿病患者来说，需要注意控制摄入量，以免影响血糖控制。
4.潜在的药物相互作用：芒果中的某些成分可能与某些药物发生相互作用，影响药物的效果。如果你正在服用药物，最好在食用芒果之前咨询医生的建议。
需要注意的是，每个人的身体反应和对食物的耐受性是不同的。对于一般人群来说，适量食用芒果是安全的，但如果你有特殊的健康问题或饮食限制，最好在食用之前咨询医生或专业的营养师的建议。此外，选择新鲜、成熟的芒果，并注意食用卫生，也是很重要的。
