膝盖撞伤后很疼，应立即停止活动，冷敷、包扎、抬高膝盖，疼痛严重可服止痛药。儿童、老人、运动员等特殊人群需特别注意。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
1.立即停止活动，避免进一步损伤膝盖。
2.冷敷受伤的膝盖，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.使用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高受伤的膝盖，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.如果疼痛严重，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。按照说明书的剂量服用，不要超过推荐剂量。
6.如果症状持续不缓解或加重，或者出现肿胀、畸形、活动受限等异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会建议进行X光、CT或MRI等检查，以确定膝盖的损伤程度，并制定相应的治疗方案。
此外，对于一些特殊人群，需要特别注意。
儿童：儿童的膝盖受伤可能需要特别关注，因为他们的骨骼和组织尚未完全发育成熟。如果孩子的膝盖受伤后疼痛严重、活动受限或出现其他异常症状，应尽快就医。医生可能会进行更详细的检查，以确保孩子的膝盖没有受到严重损伤。
老年人：老年人的膝盖可能更容易受伤，因为他们的关节和骨骼可能比较脆弱。如果老年人的膝盖受伤，应特别注意休息和恢复。在医生的建议下，可以进行适当的物理治疗和康复训练，以帮助恢复膝盖的功能。
运动员：运动员的膝盖受伤可能会影响他们的运动生涯。如果是运动员，应尽快就医，并遵循医生的建议进行治疗和康复。在恢复期间，应注意休息和保护膝盖，避免再次受伤。
总之，膝盖撞到后很疼需要引起重视，但也不必过于紧张。采取适当的措施可以缓解疼痛和肿胀，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，对于特殊人群，需要特别注意膝盖的保护和治疗。
