肩周炎应该怎么办吃什么好
肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，患者还可以通过调整生活方式、饮食等方面来缓解症状，具体内容见文章。
一、治疗
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
局部封闭：在痛点注射糖皮质激素和局麻药，可以缓解疼痛和炎症。
其他药物：如维生素E、硫酸软骨素等，对肩周炎的治疗也有一定的帮助。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次20~30分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
冷敷：用冰袋敷在肩部，每次15~20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肿胀。
按摩：由专业医生进行按摩，可以缓解肌肉紧张和疼痛，改善肩部的血液循环。
运动治疗：进行适当的肩部运动，可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，缓解肩周炎的症状。
3.手术治疗：
肩关节镜下松解术：适用于肩周炎症状严重、保守治疗无效的患者。
开放性手术：适用于肩关节粘连严重、需要松解的患者。
二、饮食
1.多吃富含蛋白质的食物：如鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆类等，可以促进肩部肌肉的修复和生长。
2.多吃富含维生素C的食物：如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等，可以增强免疫力，促进肩部的恢复。
3.多吃富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄、奶制品等，可以促进钙的吸收，预防骨质疏松。
4.少吃辛辣、油腻、刺激性食物：如辣椒、花椒、油炸食品等，以免加重肩部的疼痛和炎症。
5.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响肩部的血液循环和营养供应，加重肩周炎的症状。
三、注意事项
1.保暖：肩部要注意保暖，避免受寒。
2.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，要适当休息。
3.运动：进行适当的肩部运动，可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，但要注意运动的强度和频率，避免过度运动。
4.治疗：要及时治疗肩部的其他疾病，如颈椎病、肩袖损伤等，以免加重肩周炎的症状。
5.心理调节：肩周炎的治疗需要一定的时间，患者要保持良好的心态，积极配合治疗。
总之，肩周炎的治疗需要综合考虑多种因素，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗、饮食调整等。同时，患者还需要注意保暖、休息、运动等方面的问题，保持良好的心态，积极配合治疗。如果症状严重，建议及时就医，以免延误病情。
