西红柿和鸭肉可以一起吃，两者在营养成分上并不相克，一起食用不会对健康造成危害。
西红柿是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素等营养成分。鸭肉则是一种高蛋白、低脂肪的肉类，富含蛋白质、维生素B1、B2、E以及钾、铁、铜等营养成分。西红柿中的维生素C可以促进鸭肉中铁的吸收，提高铁的利用率；而鸭肉中的脂肪可以促进西红柿中番茄红素的吸收，增强其抗氧化能力。因此，西红柿和鸭肉一起食用可以起到营养互补的作用，有利于身体健康。
需要注意的是，西红柿和鸭肉的食用量应适量，以免引起消化不良。此外，对于脾胃虚寒、腹痛便溏的人群，应尽量少吃或不吃西红柿和鸭肉，以免加重病情。
