经常中暑而且还会胃胀气可以采取改善环境、补充水分和电解质、调整饮食、物理治疗、药物治疗等措施。

1.改善环境
避免长时间处于高温、高湿或密闭环境,外出时做好防晒,如戴遮阳帽、涂抹防晒霜,工作或活动时选择通风良好的场所。
2.补充水分和电解质
中暑时大量出汗会导致水分和电解质丢失,影响消化功能,可饮用淡盐水、口服补液盐或含电解质的饮料,补充体内流失的物质。
3.调整饮食
以清淡易消化的食物为主,如小米粥、蔬菜粥等,减轻胃肠道负担,避免摄入油腻、辛辣等刺激性食物。
4.物理治疗
通过腹部顺时针按摩促进胃肠道蠕动,缓解胃胀气;也可用湿毛巾擦拭身体或使用风扇、空调降低体温。
5.药物治疗
症状严重者可在医生指导下服用藿香正气水等药物,起到解表化湿、理气和中的作用,缓解中暑和胃胀气症状。



