发现乳房肿块应及时就医，进行详细检查，医生会根据检查结果和个人情况制定治疗方案，同时建议定期进行乳房自我检查，保持健康的生活方式，正确看待疾病，保持积极的心态。
1.就医检查：如果发现乳房肿块，应及时就医，进行详细的检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，以确定肿块的性质和原因。
2.医生评估：医生会根据检查结果和个人情况，对乳房肿块进行评估，并制定相应的治疗方案。治疗方法包括观察、药物治疗、手术治疗等，具体取决于肿块的性质、大小、位置以及患者的年龄、健康状况等因素。
3.自我检查：定期进行乳房自我检查，有助于早期发现乳房肿块。自我检查应在月经结束后进行，每月一次，检查时应注意乳房的大小、形状、质地、有无肿块、乳头有无溢液等。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式对于乳房健康也非常重要，包括均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等。
5.注意事项：
哺乳期乳房肿块：如果在哺乳期发现乳房肿块，可能是乳腺炎或积乳引起的。应及时就医，排空乳房，并按照医生的建议进行治疗。
乳腺癌家族史：如果有乳腺癌家族史，应更加关注乳房健康，定期进行筛查，并咨询医生关于遗传咨询和预防措施的建议。
心理调适：乳房肿块可能会给患者带来焦虑和担忧，应尽量保持积极的心态，寻求家人和朋友的支持，也可以考虑咨询心理医生。
总之，乳房肿块需要引起重视，及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持健康的生活方式和积极的心态对于乳房健康也非常重要。
