网球肘的禁忌动作包括过度伸展、旋转和用力，长时间固定姿势，以及不当的运动方式。治疗和预防网球肘需采取适当措施，严重时可能需手术，特殊人群应咨询专业人士。
网球肘是一种常见的肘部疾病，主要与肘部过度使用或受伤有关。以下是网球肘的一些禁忌动作：
1.避免过度伸展：过度伸展肘部可能会加重网球肘的症状。因此，应避免进行需要过度伸展肘部的运动或活动，如网球发球、羽毛球高远球等。
2.避免过度旋转：过度旋转肘部也可能导致网球肘的加重。应避免进行需要过度旋转肘部的运动或活动，如高尔夫挥杆、棒球投球等。
3.避免过度用力：过度用力使用肘部可能会导致网球肘的症状加重。应避免进行需要过度用力的运动或活动，如举重、俯卧撑等。
4.避免长时间固定姿势：长时间保持肘部固定的姿势可能会导致肘部肌肉紧张和疲劳，从而加重网球肘的症状。应避免长时间保持肘部固定的姿势，如长时间使用电脑、开车等。
5.避免不当的运动方式：不当的运动方式可能会导致网球肘的症状加重。应避免进行过于剧烈或不规范的运动，如不正确的网球击球动作、过度使用肘部的运动等。
需要注意的是，对于网球肘患者，除了避免上述禁忌动作外，还应采取适当的治疗措施，如休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗等。如果网球肘症状严重，影响日常生活和工作，可能需要进行手术治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群等，网球肘的治疗和预防需要更加谨慎。在进行任何运动或活动前，应咨询医生或专业的运动教练的建议，以确保安全和有效。
